Tudo sobre Packs Suplementos - Como tomar? Efeitos?

O que são Packs?

Os packs são complexos de nutrientes com o objetivo de complementar a dieta e assim, aumentar a energia, performance, força, e aumentar a massa muscular.

Sugestão de uso?

Tome um único Pack (sachê) durante o café da manhã ou qualquer outra refeição, com bastante água. Para aqueles que participam de competição ou estão em treinamento intenso, tome 2 (dois) packs por dia, separadamente de 4 a 12 horas.

Uso para prática de atividade física:

Os packs geralmente são combinações de proteínas, carboidratos e vitaminas para aqueles que desejam aumentar a massa muscular com treinamento de hipertrofia com pesos. Sua função seria fornecer proteínas para a formação de musculatura, carboidratos para fornecer energia, evitando que proteínas sejam desviadas para essa função e vitaminas e minerais que são necessários para o bom funcionamento e hipertofia muscular. Por não serem individualizados, não vão ter o mesmo resultado para cada pessoa.

Quais as ontraindicações e os efeitos colaterais?

No rótulo dos packs deve sempre conter a lista de ingredientes de cada produto. É importante lembrar que cada item do pack deve ser avaliado quando a sua segurança e eficácia. O ideal é consultar um nutricionista e solicitar que este indique os suplementos necessários levando em conta sua dieta e sua rotina de exercícios e comprar um a um, tendo certeza de precisar de tudo que está ingerindo.

A Anvisa registra esse tipo de produto como alimento para atletas, não sendo recomendado para os que se exercitam por lazer ou estética. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico e crianças, gestantes e idosos, consumir preferencialmente sob orientação de nutricionista e ou médico.