Musculação bio Vida | Notícias de Esporte no Brasil e no Mundo

Doping x Atleta

Resultados incríveis, velocidade e força fora do padrão e uma performance que desperta suspeita. Eis que surge outro resultado positivo...Read More

Nutrição e Suplementação

7 alimentos que saciam

Você é uma daquelas pessoas que está sempre com fome e, mesmo se alimentando constantemente, continua com o estômago roncando? O motivo...Read More

Abdominais não te farão perder barriga, diz estudo

Chega o verão e, com ele, a busca pelo corpo perfeito. Pernas esculpidas e abdomens trincados não podem faltar, daí a busca pelas academ...Read More

Alongamento Treinamento

Como alongar o Tríceps Braquial?

A musculatura do tríceps braquial tem esse nome porque é formada por três porções ou ventres musculaturas . A primeira porção ou vent...Read More

Alongamento Treinamento

Como alongar o Bíceps?

Os músculos bíceps braquial, braquial e braquiorradial formam em conjunto o grupo dos flexores do cotovelo. O músculo bíceps braqui...Read More

Musculação queima calorias até 48h depois do exercício

O mundo fitness é cercado por uma série de mitos e verdades. Uma das questões mais polêmicas envolve o gasto calórico da musculação. Afi...Read More

Nutrição e Suplementação

Mudanças na alimentação poderiam evitar metade das mortes por doenças do coração

O mês de março é apenas o terceiro do ano e mais de 70 mil brasileiros já morreram de doenças cardiovasculares, segundo o “ Cardiômetro...Read More

Quais os melhores exercícios para o equilíbrio?

Na hora de praticar exercício físico, o leque de escolhas é mais do que variado. Mas para quem procura melhorar o equilíbrio e a postura...Read More

Medicina Esportiva

Dor do dia seguinte: entenda e previna-se

Uns até acham gostoso sentir um pouco de dor depois do treino. Dizem que se não doeu depois, o exercício não fez efeito; o tal “no pain...Read More

Psicologia Esportiva

O que é Psicologia do Esporte?

A Psicologia do Esporte é uma ciência, que estuda os comportamentos de pessoas envolvidas no contexto esportivo e de exercício físico. ...Read More

Musculação emagrece?

Sim, e isso acontece já que quanto maior o aumento da massa muscular, mais acelerado será o metabolismo. E os benefícios do ganho de mas...Read More

Uso de anabolizantes aumenta risco de câncer entre as mulheres

Corpo impecável, barriga menos zero, em compensação, voz grossa, crescimento de orelhas, nariz, clítoris. Esses são os resultados das mu...Read More

Fisiologia do Exercício

3 dicas simples para seu aluno acelerar na corrida sem se lesionar

Você sabia que não é preciso abdicar de muita coisa para evoluir no esporte? Alguns exercícios simples podem ajudá-lo a acelerar na cor...Read More

Erros mais comuns de quem vai começar uma rotina de exercícios

A seguir listamos alguns erros mais comuns entre o iniciantes de atividade física e como evitar quando estes forem começar a se exercit...Read More

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